“عِش بقلبك أولًا: خطوات بسيطة لتعزيز ذاتك”

 

تعزيز الذات: لأنك تستحق أن تؤمن بنفسك

في زحمة الحياة، قد ننسى أنفسنا. ننسى أن بداخلنا قوة قادرة على التغيير، وأننا نستحق أن نُحب ذاتنا كما نُحب الآخرين. تعزيز الذات لا يعني الغرور، بل يعني أن ترى قيمتك وتعتني بها.

كل شخص فينا يمر بلحظات شك، لحظات ضعف، لحظات يسأل فيها نفسه: “هل أنا كافٍ؟” والإجابة دائمًا: نعم، أنت كافٍ كما أنت، لكن لا بأس أن تسعى لتكون أفضل.

تعزيز الذات يبدأ بخطوات بسيطة:

• قل لنفسك كلامًا طيبًا، كما تقول لصديق تحبه.
• سامح نفسك على أخطاء الماضي، فأنت تتعلم وتنمو.
• احتفل بإنجازاتك الصغيرة، فكل خطوة للأمام تستحق التقدير.
• ابتعد عن من يقللون من قيمتك، واقترب ممن يؤمنون بك.

لا تنتظر من أحد أن يُقدّرك لتُقدّر نفسك. ضع يدك على قلبك، وقل: “أنا أستحق الخير، وأستطيع أن أكون أفضل نسخة من نفسي.”

في النهاية، تذكّر أن تعزيز الذات ليس رفاهية، بل حاجة. كن لطيفًا مع نفسك، وامنحها ما تستحق من تقدير واهتمام. فأنت الأجدر بحبك، والأقرب لقلبك دائمًا.